Hur man lever med en alkoholmissbrukare Personlighet

"Beroendeframkallande personlighet" är en allomfattande term som används för att beskriva människor som tenderar att bli psykologiskt beroende av yttre påverkan. Även missbruk, inklusive droger eller alkohol, är den vanligaste manifestationen av en beroendeframkallande personlighet, är det möjligt att bli beroende av nästan vad som helst. Shopping, sex, spel och även dåliga relationer är relativt vanliga missbruk. Att övervinna en beroendeframkallande personlighet är svårt, men att lära sig att leva med en beroendeframkallande personlighet är möjligt med hårt arbete och hängivenhet. Instruktioner
1

Känn ditt missbruk. Även om vissa människor lätt byta ett beroende för en annan, är mest beroendeframkallande personligheter naturligt dras till en eller ett fåtal specifika aktiviteter. Övervaka ditt eget beteende för att avgöra vilka av dina aktiviteter har blivit missbruk.
2

Begränsa din exponering för ditt missbruk. Det kan vara svårt eller omöjligt att helt ta bort aktiviteter som att surfa på Internet eller shopping från ditt liv. Istället installera en timer-program på din webbläsare för att spåra längden på varje session, eller bestämma vilka specifika butiker du kommer att besöka innan du går in i köpcentret. Beroendeframkallande ämnen, såsom alkohol eller droger, bör vara helt bort från ditt hem.
3

Värva hjälp utifrån. Ett av kännetecknen för en beroendeframkallande personlighet är den medfödda förmågan att motivera eller rationalisera beroendeframkallande beteende. En vän eller släkting kan hjälpa till att övervaka ditt beteende, prata igenom uttag, avleda din uppmärksamhet i stunder av svaghet eller helt enkelt erbjuda ett sympatiskt öra. Ställ grundregler i förväg, eftersom du kommer förmodligen att försöka manipulera din stödperson till att ge dig vad du vill.
4

Ta chansen att kliva utanför din vanliga komfortzon. Per definition, missbruk är repetitiva beteendemönster. När du är upptagen utfodring ett beroende, du gör resten av livet för att passera. Söka nya vänner, erfarenheter och situationer. Prova nya aktiviteter. Ta en semester. Avsiktligt utsätta sig för de saker som du saknade samtidigt mitt uppe i ditt missbruk.
5

Var på vakt för nya beroenden. Även om du kan naturligtvis dras till vissa vanor, om de inte längre är tillgängliga, kan du ersätta antingen liknande eller mycket olika nya vanor. Vidta aktiva åtgärder för att dämpa den tid du spenderar på någon ny aktivitet.