Leva med artrit kan vara mycket smärtsamt. Chansen är efter diagnosen artrit du började skur internet efter sätt att hjälpa till att lindra din smärta. De flesta människor vill hitta naturliga botemedel för att hjälpa sin artrit i stället för att förlita sig på medications.First, måste du veta om artrit. Artrit betyder helt enkelt inflammation i lederna. Det finns två huvudsakliga typer av artrit, artros och reumatoid artrit. Båda dessa typer påverkar kroppen differently.Osteoarthritis orsakas av brosk runt skarven försämras. Utan detta brosk, kan lederna flyttas inte så smidigt. Bodysna sätt att kompensera för bristen på brosk är att växa extra ben. Benet som har vuxit är inte samma sak som brosk, vilket skapar stelhet och smärta i lederna. Detta tillstånd drabbar främst äldre, men kan även drabba yngre personer som har upplevt skador på lederna. Den vanligaste platsen för artros är knäna, höfterna, och shoulders.Rheumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som orsakar inflammation i lederna. En majoritet av människor upplever symtom på och av. Stress, trötthet och sjukdom är triggers för flare ups. Reumatoid artrit kan diagnostiseras i alla åldrar, och kan orsaka lederna att vara permanent disfigured.It tror att följande naturliga huskurer kan lindra symtomen hos båda typerna av arthritis.1. Kalcium: Med dagliga kalciumtillskott kan bidra till att stärka skelettet, och hjälpa smärtan av artrit. Du kan också äta kalcium berikade livsmedel för att få kalcium om du inte gillar supplements.2. Potatisextraktkontroll: Tvätta en potatis, och tunt skär den med huden på. Placera skivorna i en skål med vatten, och täcka över natten. Nästa morgon dricker water.3. Koppar: Man tror att koppar kan stärka muskelsystemet, som kan hjälpa till med flexibilitet. Du kan få koppar från tillägg, armband koppar, och vissa former av vatten. Du vill vara noga med att inte ta koppar i överskott, eftersom det kan kasta balansen av kemikalier i kroppen off.4. Glukosamin Sulfat: Detta tillägg hjälper till att minska inflammation. Detta är en bra metod för dem som inte lider av svår arthritis.5. Gurkmeja & Vitlök: Lägg till dessa kryddor generöst till din matlagning att njuta av sin anti inflammatoriska properties.6. Bananer: Ät bara bananer i upp till tre dagar. Bananer är fulla av kalium och vitamin B6. Ät bananer när de precis har börjat att utveckla spots.There finns vissa livsmedel som är utlösande livsmedel, eller livsmedel som orsakar artrit symptom att bli värre. Dessa livsmedel bör undvikas så mycket som möjligt: Koffein: Drick koffein gratis kaffe, te och sodasDairy produkter: Satsa på sojamjölk och soja Cheeses.Red Kött: Stick till magert kött som kyckling och pork.Corn: Välj mindre stärkelserika grönsaker såsom asparagus.Sugar: Försök att minska mängden socker i recept, och leta efter sockerfria alternativ av dina favoriträtter. Undvik konstgjorda sötningsmedel eftersom de utlösande livsmedel too.Citrus frukter: Försök att välja mindre sura frukter som vindruvor och plumbs.Wheat: Välj vitt bröd istället för wheat.Salt: Salt gör att kroppen att behålla vätska. Läs etiketter noga för deras natriumhalt, och försök att hålla sig under 1.000 mg natrium en day.Maintaining flexibilitet i lederna är oerhört viktigt samt att göra naturliga hem rättsmedel för artrit. Göra skonsam yoga eller Pilatus är ett bra sätt att förbättra och bibehålla flexibiliteten i lederna. Var säker på att du inte överanstränga. Du ska bara göra vad som känns bekvämt att you.Remember att det är viktigt att kommunicera med din vårdgivare om din artrit innan några naturläkemedel. Du bör också avslöja några naturläkemedel som du för närvarande försöker.
