Hur man lindrar ledvärk med vitaminer

Lider du av kronisk ledvärk? Har du sett en läkare och fått receptbelagda läkemedel, men är trötta på de otäcka biverkningar? I så fall är du inte ensam. Droger som Bextra och **** har dragits från marknaden på grund av patientens dödsfall, och Celebrex och andra over-the-counter läkemedel (naproxen, ibuprofen) har hade deras säkerhet ifrågasätts. Det bästa och säkraste sättet att lindra ditt lidande är med alla naturliga kosttillskott. De har mindre biverkningar, ingen potential för långsiktiga skador, och kan ibland fungera ännu bättre än mer konventionell medicin. Här är några over-the-counter behandlingar som kan hjälpa till att lindra din ledvärk. Instruktioner
1

Chili Peppers (capsaicin) katalog

Capsaicin är den ingrediens i chilipeppar som gör dem kryddig, men det har också en viktigare användning-smärtlindring. Over-the-counter plåster och krämer som innehåller capsaicin, såsom Capzasin, Zostrix och Salonpas, bedöva nervändar och lindra muskelvärk och artrit smärta. Bara se till att tvätta händerna väl efter du applicera krämen, eftersom det kan vara extremt varmt!
2

Pineapple Utdrag

En kraftfull ingrediens i ananas, bromelain, lindrar smärta nästan såväl som ett receptbelagt läkemedel men med små eller inga biverkningar. Det lindrar ledvärk genom att eliminera produktionen av kemikalier som orsakar svullnad och värk. Det är en anti-inflammatorisk enzym, och säljs på de flesta apotek eller hälsokostaffärer. Den stora nackdelen: det kan ta ett par veckor för att nå sin fulla nytta. Bör tas på fastande mage.
3

Glukosamin

Glukosamin har visat sig överträffa ibuprofen, paracetamol, naproxen, och även vissa receptbelagda läkemedel när det gäller att lindra ledvärk. Och den bästa delen om glukosamin: det är naturligt och kommer inte att borra hål i magen som NSAID (Alvedon, Motrin) kan, och kommer inte att orsaka skador på levern som paracetamol. Mest glukosamin utvinns ur skaldjur, men några stora märken erbjuder vegetariska kapslar. En nackdel: det har potential att höja kroppens blodsocker aning, så om du är diabetiker check med din läkare innan du överväger denna produkt
4

MSM (metyl-sulfonyl-metan)

MSM fungerar genom att bryta ner i kroppen och skapar svavel, som arbetar för att eliminera föroreningar som hindrar ledfunktion. Recensioner är blandat, men många läkare svär vid dess snabbverkande effektivitet. En bieffekt, enligt http://www.nutriteam.com/msm.htm, är att det ökar den hastighet med vilken håret växer. Kan säkert tillsammans med glukosamin.
5

Omega 3 fiskolja

Fiskoljor kraftigt minska prostaglandiner-kemikalier som skapar smärta och svullnad-så de har en naturligt anti-inflammatorisk effekt på lederna. Och de är kompatibla med nästan alla andra ämnen och receptbelagda läkemedel, så att de kan användas på ett säkert sätt med en rad andra kosttillskott. Fiskolja finns i många livsmedelsbutiker och i nästan alla hälsokostaffärer. Det kan ta några månader att uppnå full nytta.
6

Gum Resin

Gum harts kommer från Boswellia Serrata Tree, och har använts i Indien i århundraden. Det är väl studerat och har visat sig vara effektiva, ännu mer än NSAID och ibuprofen och naproxen. Det minskar inflammation och dödar smärta, och har inga av de skadliga biverkningar av andra läkemedel. Det kan ta lite ute efter att hitta, men det är allmänt tillgänglig i ett antal olika varumärken. Addera