De flesta människor som är tunna och saknar ideala kroppsbyggnad är i trängande behov att få mer vikt för att bygga upp en kropp med mer muskler och bli större i formen. Det är viktigt att äta extra kalorier för att gå upp i vikt, men de flesta människor inte får den nödvändiga mängden näringsämnen och kalorier från vanlig mat för att få mer tyngd. Det finns olika typer av kosttillskott som hjälper till att få extra tyngd och de flesta människor i body building karriär hålla dessa tillskott i närheten av dem nästan hela tiden. Det är så sant som det är en tung tävling nästan varje gång i body building world.But du behöver inte vill ta risker som en konkurrerande bodybuilder, en vanlig människa som vill få en fast och muskulös kropp kan dra mycket från en vikt få tillägg. För att få en perfekt fysik, gå upp i vikt är viktigare. Kosttillskott bidra till att öka i vikt och finns i olika former såsom tabletter, drycker, proteinshakes, barer och protein powder.Based på en färsk forskning, regelbundet intag av 1-2 gram protein är mycket nödvändigt att få varje kilo kroppsvikt. För t ex Om du finns 170 pounds måste du förbruka 170-370 gram protein varje dag. Det skulle vara lika med stor mängd kött, fisk, etc, men youll inte att kunna ta en stor mängd protein varje dag. Det är inte bra att äta mer mat om dagen och äta överdrivet regelbundet kan göra att du faller sick.Most av kosttillskott innehåller protein som en viktig ingrediens och det hjälper till att bygga upp kroppens muskler och upp i vikt. Proteiner levererar också energi till kroppen och ge tillräcklig styrka för musklerna. Proteiner är naturligt i ost och kött, men de kommer inte att finnas i överflöd mängd för att bygga upp muskler och gå upp i vikt. Kosttillskott innehåller den extra mängden av proteiner som krävs för att bygga muskler för att erhålla en idealisk kroppsbyggnad. Extra mängd protein behövs för att bygga upp starka muskler som du har längtat att bygga up.Whey är en av de protein-komponenter som kan bidra till att lägga mer vikt enkelt, det är en av de beståndsdel i mjölk. Vassle är en av biprodukten som bildas under osttillverkning. Det är en lättsmält protein och hjälper till att få mer tyngd lätt utan att påverka hälsan i kroppen. Immunoglobin, alfa-laktalbumin, beta-laktoglobulin och bovint serumalbumin är de viktigaste protein komponenter som finns i vassle. Det är lättsmält och ökar aminosyra nivåer i blodet. Det i sin tur reparationer och vävnader bygger. Vassleprotein är fri från biverkningar och absorberas lätt av kroppen. Dessutom vassleproteiner hade anti cancer egenskaper och stimulerar proteinsyntesen snabbt vilket minskar stressnivån. Regelbundet intag av vassleprotein hjälper till att lägga på mer vikt enkelt och snabbt.
