Hur man lär Yang Tai Chi

T'ai Chi Ch'uan sitt ursprung i Kina över 500 år sedan som både en studie av yin och yang principer i enlighet med konfucianska och taoistiska ideologin, och en kampsport som skänker förbättrad fysisk och mental hälsa. Även om det finns massor av variationer i formuläret, men de flesta stilar kommer från en av fem grupper: Yang, Wu, Sun, Chen och Wu /Hao. Mycket av T'ai Chi framgång och tillgänglighet - på nätet, i litteraturen, och i klasser - beror på framgången av Yang Lu-Ch'an, den första Chen familjen utomstående att lära sig konsten, som en kämpe. Den Yang skola T'ai Chi betonar långsamma, överdrivna rörelser och eliminerar aggressiv rörelse så att de flesta människor kan utöva den. Instruktioner
1

Välj ett medium genom vilket du känner att du kommer att lära dig T'ai Chi bäst,. Nyfikna nybörjare kan ta klasser, läsa om kampsport, eller imitera videos som finns för gratis online
Sida 2

Watch Online video demonstrationer för att förstå essensen av vad Yang T'ai Chi Ch'uan är innan företaget den till någon allvarlig utsträckning. Video ger en allmän uppfattning om vad flitig T'ai Chi praktiken innebär. Det är också ett gratis alternativ för casual utövare.
3

Kolla in en Yang T'ai Chi guidebok, köp en i litteratur butik, eller läsa en på nätet för en djupare förståelse av krigiska konstform som går förlorat i översättningen till fem-till tio-minuters instruktionsfilm. En bok kommer också brukar förmedla traditionell kinesisk tro om energi och livskraft som lånar en förklaring till resonemanget bakom formuläret. "Anatomy of Yang Family Tai Chi," av Steffan De Graffenried, kan hittas i sin helhet för gratis online-läsning.
4

Ta en klass i ditt område på kampsport studios eller samlingslokaler till gynnas av en kunnig mästare som kan undervisa på ett behov-av-behov basis, och som kan visa formuläret perfekt att speglas av eleverna. En erfaren instruktör kan ge särskilda förklaringar i enlighet med behoven hos sin publik.