Hur man massera bort Facial Tension för bättre syn

I en tidigare artikel jag förklarade hur flera övningar kan användas för att lindra påfrestningarna på ögonen för bättre syn . Enkla , grundläggande massage och akupressur tekniker kan slappna av ansiktsmusklerna och relaterade ögat bilagor muskel . Instruktioner
1

PANNA STROKE : .

Använd dina fingertoppar , försiktigt stroke utåt från mitten av pannan till hårfästet
2

BRIDGE SQUEEZE :

Använd långfingret på båda händerna för att trycka försiktigt inåt vid näsryggen
3

pannan mot HÅRFÄSTE SQUEEZE : .

Place tummen under mitten av ögat panna . Känn vid kanten av ögonhålan för ett hack.

Place fingrar vid hårfästet på båda sidor. Försiktigt pressa tummen mot fingrarna under ögat PRESS
4

: .

Använda tre fingrar på varje hand , hitta utrymmet mellan ögat bana och den övre delen av kinden ben. Tryck försiktigt
5 cirklar

Temple: .

Använd ett eller flera fingrar för att utföra cirkulära rörelser vid tinningarna Addera
.