att behandla smärta eller stelhet i muskler och leder, börjar ett schema av stretching, speciellt på morgonen, när dessa symtom är vanligtvis mest förekommande. Ljus cardio-program, till exempel promenader och vattengymnastik, är också effektiva i kampen mot smärta och stelhet orsakad av Arimidex.
4
Även om det finns något säkert sätt att bli av värmevallningar, kan du minimera obehag med fläktar och vatten. Håll fläktar i alla rum, på skrivbordet på jobbet och även på nattduksbordet så det kan blåsa direkt på dig. Våtservetter eller en liten sprayflaska i väskan ger snabb, uppfriskande lindring av värmevallningar.
5
att minska illamående och kräkningar, hålla mat på handen som vanligen används för upprörda magar. Plain kex och buljong ger dig näring men bör inte orsaka magbesvär. Over-the-counter läkemedel, såsom Mylanta, är också effektivt vid behandling av illamående. Tala med din läkare innan du påbörjar någon annan medicin och använd endast vid behov.
Upphovsrätt © Liv och hälsa