Hur man motion samtidigt på en Full Body Cleanse

Motion är viktigt under en hel kropp rengöra. Lätt motion, som yoga eller stretching, hjälper dig att fokusera ditt sinne och öka fysisk och mental flexibilitet. För inducerar konditionsträning svettning. Gifter frigörs genom huden när du svettas. Här är en övning rutin du kan lägga till din dag under en kropp rengöra. Saker du behöver
Yoga matJournalBath salt
Visa fler instruktioner
1

utföra ljus stretching övningar som yoga eller tai chi när du vaknar. Fokusera ditt sinne på rengöring några negativa tankar eller känslor du har. Ladda batterierna och fokusera dig för den kommande dagen.
2

Skriv ner alla tankar och känslor som uppstått under dina stretchövningar. Reflektera i några minuter. Rengöring sinnet är lika viktigt som att rena kroppen under en detox eftersom stressen släpper skadliga gifter.
3

Ta en 30-minuters promenad runt lunchtid. Njut och ta i din omgivning.
4

Spendera 30 minuter gör någon konditionsträning i ditt val innan middagen. Löpning, simning och cykling är alla bra övningar att göra vid denna tidpunkt. Svettas under din rutin för att stimulera frisättning av toxiner genom svett. Drick mycket vatten.
5

Bada med en kopp badsalt för att lugna muskler och rena gifter från huden som släpptes under träning. Skölj under kallt vatten.