Hur man mäter din emotionella IQ

Emotionell intelligens påverkar alla delar av samhället från skolor till hem och jobb. Emotionell IQ är också känd som "emotionell intelligens", "El," eller "EQ." Emotionell IQ är förmågan att framgångsrikt styra tankar, känslor och handlingar. EI handlar om att vara hjärtcentrerat och känslomässigt balanserad. Charles Darwin pionjärer EQ teorier tillbaka i 1900-talet. Ändå är emotionell intelligens ses som en revolutionerande utveckling inom psykologisk forskning. Nya upptäckter fortsätter att expandera EI inom beteendevetenskap fältet. Instruktioner
1

Sök efter ett test som mäter emotionell intelligens. Intellektuell intelligens (IQ) är helt annorlunda än emotionell intelligens. Emotionell intelligens handlar om medvetenhet om andra människors känslomässiga tillstånd samt din egen. Det räcker inte att vara medveten om din EI. Att ha förmågan att kontrollera dina känslor även när andras känslor är utom kontroll är viktigt. EI kan förändras, utvecklas och höjas som din nivå av emotionell medvetenhet är förhöjd. Det finns många online-test som mäter emotionell IQ och många är gratis. Däremot kan du behöva betala för att få resultatet.
2

Välj ett test för att ta. Den IQ-test kan bestå av en uppsättning av situationsanpassat samt personlighet-baserade frågor som används vid mätning av emotionell intelligens. Det kommer sannolikt att bestå av 150 till 200 frågor och tar 45 minuter till en timme att slutföra. Tillåt tillräcklig tid att få igenom hela testet i en session. Se till att du är på en plats där du kan koppla av och fokusera på frågorna.
3

emot ditt testresultat eller uppsättning värderingar. En högre emotionell IQ poäng indikerar känslomässig balans och sunt förnuft att reagera på situationer. En lägre IQ visar oförmåga att hantera och hantera känslor. Enligt ExForsys.com, "Många förespråkare av EQ och EI hävdar att det bästa sättet att mäta någon är att avgöra hur väl de kan trivas med de krav och påfrestningar som kommer från deras miljö."
4

Läs resultaten, som skall innehålla en förklaring av vad har betygen och innehålla information om vilka tendenser är vanliga för dig. Helpguide.org avslöjar att det finns fem viktiga färdigheter för att utveckla emotionell intelligens. Testresultaten kommer att avslöja ett mått på dina känslor och emotionella förmåga inom följande områden: förmågan att snabbt minska stress, känna igen och hantera känslor, effektivt kontakt med andra med hjälp av icke-verbal kommunikation, använder humor och lek för att ta itu med utmaningar och effektivt lösa konflikter med tillförsikt. Nu när du är medveten om din nuvarande känslomässiga intelligens kan du bestämma om du vill förbättra din emotionella IQ eller inte. Addera