Excercise regelbundet för att hjälpa till att hålla blod som strömmar till hjärnan och bromsa utvecklingen av Alzheimers . Prova att ta promenader på morgonen , eller försöka ta upp simning aerobics eller cykling .
2
Försök att hålla en vecka eller dagligt schema för att hjälpa bilda rutiner som gör det lättare i de första faserna av Alzheimers sjukdom . Addera 3
Undvik källor till aluminium och kvicksilver . Dessa kan vara i allt från antacida , till diarré medicinering, till vissa typer av aspirin. Också vara säker på att ha några silver kvicksilver tandfyllningar ersätts .
4
Håll dig sysselsatt med böcker, som kommer att hjälpa ditt minne och andra mentala övningar . En brist på mental engagemang verkligen kommer att leda till en förlust av hjärnans funktion och kan påskynda utvecklingen av Alzheimers .
Upphovsrätt © Liv och hälsa