Hur man naturligtvis bli av Cramps

Inte bara är periodens kramper smärtsamma, men de är också en stor olägenhet. Oftare än inte, kvinnor upplever en stickande smärta som kan lämna dem känsla värdelös och hjälplös i timmar. För de flesta, verkar det enda sättet att lindra smärtan är med over-the-counter läkemedel. Men det finns också sätt att minska kramper med huskurer. Saker du behöver
Kamomill te
Värmedyna
Visa fler instruktioner
1

Hetta upp det! Att sätta värmen på det område där du känner smärta och obehag är det snabbaste sättet att lindra mensvärk. Om du kommer att vara hemma under större delen av dagen, är den mest effektiva typen av värmedyna en elektrisk värmedyna. Om du kommer att vara utanför hemmet, det finns ett antal värmedynor som inte kräver någon elektricitet för att fungera. Dessa värmedynor hålla upphettas i 12 timmar och leverera bra resultat.
2

Gör en kanna kamomillte. Använd kamomill blommor och undvika te påsar för bästa resultat. Ta en kastrull med vatten till en koka och tillsätt 2 tsk. av kamomill blommor i vattnet. Låt ca 3 minuter för vattnet och kamomill för att blanda väl. Placera ett durkslag över din kopp och häll i teet.
3

Ta ett varmt bad. Bubblor och ljus är inte nödvändigt, men de säkert inte hjälper dig att slappna av. Placera ljusen långt bort från alla handdukar eller dina duschdraperier för att förhindra en brand.
4

Sleep well. Detta är en tid då resten är avgörande för din återhämtning. Dessutom, när du sover, kommer du inte känner av kramper.