Hur man ner i vikt Använda Akupressur

Så tidigt som 2000 f.Kr. kineserna använde akupressur som ett sätt att behandla och lindra en rad olika hygienkrav. Akupressur är anbringandet av tryck på vissa punkter på kroppen för att uppnå ett önskat resultat. Det används ofta för att behandla sjukdomar och andra sjukdomstillstånd samt för att främja avslappning. Inom det senaste decenniet människor har alltmer använt denna alternativa metod till stöd i viktminskning. Saker du behöver
Zonterapi kartor
Visa fler instruktioner
Hur gå ner i vikt Använda Akupressur
1

Sätt press på aptitkontroll punkten ligger på den köttiga utsprånget i örat, vilket inte ska förväxlas med örsnibben. Placera spetsen på pekfingret på käken intill örat. Leta reda på den mest mängden rörelse av käken genom att öppna och stänga munnen. Detta område bör vara intill köttiga utsprånget i örat. Placera denna del av örat mellan tummen och pekfingret, och pressa i cirka två minuter. Börja och avsluta din akupressur session genom att stimulera just denna punkt.
2

Lokalisera en av akupressur punkter för din mjälte, S6. Stimulera denna punkt kommer att ha en stärkande effekt på matsmältningssystemet.

Använd fingrarna för att hitta mitten på din fotled ben, och skjut upp den bredd av fyra fingrar. Poängen är mot baksidan av benet, bara av ben. Applicera ett tryck på denna punkt med tummen eller din knoge. Stadigt öka trycket tills den är fast, håll i ungefär en minut, och sedan gradvis släppa ut trycket.
3

Bestäm platsen för en mage punkt, St 36, som underlättar närande din chi och blod. Det leder också till positiva fördelar för matsmältningssystemet.

Hitta denna punkt fyra fingerbredder nedanför knäskålen, och ett finger-bredd på utsidan av skenbenet. Kontrollera för att se om du är på rätt plats genom att böja foten upp och ner. Om du känner att muskeln rör sig under fingrarna, är du på rätt plats. Behåll måttlig eller fast tryck i ungefär en minut.
4

Hitta platsen för Spleen 9, vilket är mycket nära St 36. Från St 36, dra fingrarna över din skenbenet tills du når insidan av benet. Sedan dra fingrarna upp längs skenbenet ungefär en tum tills du känner en depression. När du är där, kommer du ha hittat Spleen 9. Applicera måttlig till ett bestämt tryck i ungefär en minut. Denna punkt är till hjälp för att reglera kroppens vatten ämnesomsättning.
5

Eliminera övervikt genom att lokalisera Mage 40, vilket också är en punkt för att hjälpa kroppen rensa sig av med överflödigt slem och fukt. Denna punkt ligger i mitten av utsidan underbenet, ungefär två finger-bredd bakom skenbenet. Applicera ett tryck på denna punkt med fingrarna i ungefär en minut.
6

Clear överskottsvärme och fukt från kroppen, och reglerar din intestinal aktivitet, genom att lokalisera tjocktarmen 11 eller Li 11. Lokalisera denna punkt genom att förlänga din vänstra arm framför bröstet som om du håller en dricka kopp i handen. Tryckpunkten kan hittas på utsidan slutet av vecket på armen vid leden armbågen. Applicera ett tryck på denna punkt med höger tumme medan du håller din vänstra hand nära bröstet. Håll i ungefär en minut och sedan armar switch.