Hur man ner i vikt den snabba vägen

Vill du ha en smalare kropp snabbt för en återförening eller en utflykt ? Medan förlora för mycket i kroppen kan verkligen vara farligt , det är en säkrare och snabbt sätt att göra det . Här är hur man gå ner i vikt den snabba vägen : Instruktioner
1

Ta del av din kaloriförbrukning varje dag, kan detta göras genom att skriva ner alla de livsmedel som du äter i varje måltid
< br . > 2

Specificera kaloriinnehållet varje livsmedel objekt som du äter , om möjligt . När du har gjort dessa , analysera vilka livsmedel har höga halter så att du kan minska på dessa livsmedel .
3

även ta del av de ohälsosamma livsmedel i din lista . Leta efter hälsosamma alternativ för just dessa punkter .
4 p Det är också klokt att planera dina måltider i förväg . Under måltiden tid , titta på dina portionsstorlekar och stick med hälsosamma snacks och fibrer livsmedel .
5 p Det är också viktigt att när du försöker kasta bort en del vikt , drick mycket vatten . Drick minst åtta glas vatten om dagen .