Hur man ner i vikt med en hemmagjord Jenny Craig eller Nutrisystem Diet

Gå ner i vikt och spara pengar genom att köpa dina egna frysta middagar! Om du vill gå ner i vikt, men du kan inte råd med bekvämligheten av att gå på Jenny Craig eller NutriSystem dieten Jag har en billig och hälsosamt alternativ för dig! Du kommer att älska det här! Instruktioner
1

Bestäm hur många kalorier du vill konsumera på en dag. Om du har en hel del vikt att förlora det är säkert att anta att du kan äta 1.500 till 1.800 kalorier per dag och ändå gå ner i vikt. Om du bara har en liten vikt att förlora kan du sikta på 1.200 kalorier per dag. När du bestämmer dig för det totala antalet kalorier du behöver ta din plånbok ... det är dags att shoppa!
2

Köp några frysta middagar, färsk eller konserverad frukt, konserverad soppa, infästningar sallad, lågt kaloriinnehåll dressing, och några låg fetthalt mjölk. Du kan också köpa ett par låga kaloriinnehåll frysta desserter för särskilda godsaker. När du köper din frysta middagar och snacks kontrollera behållaren för den totala kalorier. Det finns många alternativ där ute gillar Lean Cuisine, kloka och hälsosamma val. Dessa är bra alternativ eftersom du kommer att få en del bra storlek för väldigt lite kalorier. Och de olika måltiderna är oändliga!
3

Håll reda på hur många kalorier du köper så att du kan hålla dig till din önskade kalori totalt för varje dag. Om du råkar köpa några riktigt lågt kaloriinnehåll frysta middagar du kanske kan äta fyra per dag. Om du vill betala på en högre kalori frusen middag som stekt kyckling att du har två riktigt lågt kaloriinnehåll middagar att äta samma dag. Försök att ha lite soppa och en sallad med varje måltid för att fylla upp dig. Sedan äter din frukt och speciella desserter mellan måltiderna så att du kan äta nästan hela dagen lång!