Blanda upp vinäger hopkok rätt innan du går till sängs på kvällen . Blanda två tsk. äppelcidervinäger eller vanlig vinäger i ett glas renat vatten ( ca 16 gram ) . Lägg lite honung för smak , om så önskas , och rör om ordentligt med en sked .
2
Drick hela glaset innan du går till sängs . Det kommer att dämpa aptiten på natten och nästa morgon , och det kommer att hjälpa din ämnesomsättning medan du sover .
3
Upprepa detta varje kväll i cirka två veckor , och du bör se en skillnad i din viktminskning .
4
Kombinera denna regim med en hälsosam kost , motion och sömn schema , eftersom tillräckliga mängder av sömn på natten hjälper till att främja viktminskning samt .
Upphovsrätt © Liv och hälsa