Hur man ner i vikt på 10 dagar

Det är nästan omöjligt att förlora riktiga vikt på bara 10 dagar . Men du kan förlora ett par pounds av vatten vikt om du har en stor händelse kommer upp som du vill se bra ut för . Saker du behöver
vatten
färska frukter och planteras
magert kött
Visa fler instruktioner
1

Drick bara vatten eller osötad te . Läsk och juice har en massa kalorier , men de behöver inte fylla upp dig . Även lightläsk har varit känt för att utlösa cravings för sötsaker . Dock har dricksvattnet visat att snabba upp din ämnesomsättning .
2

Undvik salt mat . Du bör inte äta något som innehåller mycket salt . Du bör även undvika att lägga salt på de livsmedel som du gör det . Salt mat orsakar din kropp binder vatten , vilket gör att du väger mer och ser uppsvälld .
3

För 10 dagar , bör du bara äta frukt och grönsaker , och ibland magert kött ( se salthalten ! ) . Ät inte något bröd, pasta , mejeriprodukter, eller feta dressingar . Detta kommer att leda till att du förlorar något vatten vikt som du har kvar , vilket gör att du ser ut och känns smalare .
4

Genom motionera på minst 30 minuter varje dag , kan du öka mängden vikt förlorade . Addera