Hur man ner i vikt på Jenny Craig Program

De flesta människor håller med om att förlora vikt är ingen lätt bedrift. I en hektisk värld balansera barn och karriär, vilket gör tid för din familj och dig själv, hälsa och fitness faller ofta till botten av listan. Men på grund av den snabbt ökande behovet av effektiva program viktminskning, kan människor hitta fler alternativ som passar deras specifika behov av mat och fitness. Den Jenny Craig Program är en av många kommersiella dieter som syftar till att ge en heltäckande lösning viktminskning. Dessutom, att tillhandahålla konsulttjänster viktminskning, kräver programmet följsamhet till Jenny Craig mat. Här är några användbara tips som hjälper dig att inse resultat. Instruktioner
1

Kontakta en Jenny Craig Center för ett inledande samråd. Den inledande samrådet tar 45 minuter till en timme. En Jenny Craig företrädare, vanligtvis en programdirektör, kommer att förklara hur programmet fungerar, mäta din längd och vikt, och diskutera dina program alternativ.
2

Betrakta dina program val. Jenny Craig erbjuder flera medlemskap alternativ. Den annonserade särskilda är ofta en kortsiktig marknadsföring, som varierar i pris och varaktighet. Programmet belöningar är ett ettårigt program som ger mat rabatter, underhåll bistånd och en make rabatt. För närvarande bonusprogram kostar $ 399 med en avbetalningsplan alternativ och $ 359 när betalas i sin helhet. Ingen av Jenny Craig program inkluderar matkostnader. Livsmedel varierar från $ 12 $ 18 per dag. Addera 3

Välj en konsult. Initialt kommer Jenny Craig Center placera dig med en konsult. Men om du känner att du inte ansluter med din konsult frågar programdirektören att byta till någon annan. De flesta centra har flera konsulter och deras förmåga att motivera dig är viktigt för din viktminskning.
4

Följ menyn. Den Jenny Craig-menyn innehåller dina måltider för varje dag i veckan. Dina huvudsakliga måltider, frukost, lunch och middag och några mellanmål, köps från Jenny Craig Center. Frukt, grönsaker och mejeriprodukter måste köpas från mataffären. Din meny är utformad för en viss mängd kalorier, och avviker från de livsmedel på din meny kan höja eller sänka din kaloriförbrukning som kommer att påverka din viktminskning.
5

Utnyttja de tillgängliga verktygen. När du går med Jenny Craig, får du tillgång till en mängd verktyg för att hjälpa din viktminskning. Den Jenny Craig webbplats erbjuder recept, diskussionsforum, meny planering och andra webbaserade viktminskning stöd. Jenny Craig erbjuder också en het linje som är tillgänglig 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan där du kan prata med konsulter.
6

Motion. Den Jenny Craig programmet ger inte träningsutrustning eller anläggningar. Dock är framgångsrik viktminskning och vikt underhåll avsevärt förbättras genom fysisk aktivitet. Siktar på 30 minuter de flesta dagarna i veckan är ett bra ställe att börja.