Hur man ner i vikt på Office

Om merparten av dina dagar spenderas sitter bakom ett skrivbord , kanske du upptäcker att du sprider att passa in i denna kontorsstol lite alltför väl . Här är några steg som hjälper dig gå ner i vikt utan att ge upp ditt jobb . Saker du behöver
hälsosamma mellanmål
Wireless Headset
Medarbetare Support och vänlig konkurrens
Visa fler instruktioner
1

inte hit " Skicka " . I stället för att skjuta ett mail till dina medarbetare , gå upp och gå till sitt kontor . De extra stegen kommer att lägga upp , och det är trevligt att prata ansikte mot ansikte .
2

Håll nyttiga snacks i din skrivbordslåda . När denna eftermiddag nedgången träffar och du är frestad att slå automaten , dra något ur dina gömmor .
3

Starta en pool . Om du flera av dina medarbetare är ute efter att komma i form , sätta in fem dollar . Den första att förlora ten pounds vinner potten . Se till att detta är inte mot någon policy din arbetsgivare kan ha.
4

Ha ett trådlöst headset och gå runt i byggnaden samtidigt som ett långt samtal .
5

Fråga din arbetsgivare om hjälp . Många stora företag kommer att införliva en på plats gym eller viktminskningsprogram , att veta att friskare medarbetare är mer produktiva .