Hur man ner i vikt på det bästa livet Diet

Att banta är alltid utmaning och inte ett undantag för det bästa livet Diet , främjas av fitness guru , Bob Greene . The Best Life Diet består av tre faser som hjälper leder till vikt förlora . Genom att följa Bob Greene kost och regler fitness , kan man dra nytta av kosten genom att förlora vikt och förbättra deras hälsa . Instruktioner
1

få flytta . Bob Greene tror att ju mer du är aktiv , desto mer kan du äta och gå ner i vikt !
2

Börja äta tre måltider om dagen med ett mellanmål . Se till att du äter frukost , vilket ökar din ämnesomsättning för resten av dagen
3

Eliminera dessa 6 livsmedel från din diet : . Läsk , livsmedel med transfetter , stekt mat , vit bröd , vanlig pasta , och och hög fetthalt dagbok .
4

minska din aptit genom att öka vattenintag och öka fiber .
5

vänta 20 minuter innan du har en andra portion av en måltid .