Hur man ner i vikt på soppa kostvanor

Människor som vill gå ner i vikt kan det vara svårt att få tid att förbereda hälsosamma måltider varje dag. Men att gå på en soppa diet, såsom kål soppa diet, kan lösa detta problem. Soppa är lätt och billigt att göra, och du kan laga en stor mängd i förväg. I verkligheten kommer något magert, kalorifattig soppa arbete, men vitkål är hög i näringsämnen samt. Saker du behöver
Stor soppa potten
1 kålhuvud Sida 2 stora lökar
6 morötter Sida 2 gröna paprikor från 4 stjälkar selleri
Peppar
Salt
Örter dina 1 val
knippa koriander
Vatten
Frukt
Grönsaker
Fruktjuice
Brunt ris
nötkött, kyckling eller fisk
Visa fler instruktioner
1

Hacka listade grönsaker i små bitar som är lämpliga för soppa. Du kan lägga till några andra grönsaker, som broccoli, blomkål eller tomater, men inte lägga till något stärkelserika som potatis.
2

Lägg alla grönsaker i soppan potten. Täck med 12 koppar vatten. Addera 3

Koka soppan i 10 minuter, låt sedan sjuda tills alla grönsaker är mjuka. Lägg örter, salt och peppar efter smak. Toppa med färsk hackad koriander.
4

Store din soppa. Du kan dela upp det i behållare för varje dag eller bara lägga den i en stor container och sedan lagra det hela i ditt kylskåp.
5

dieten varar sju dagar. Dag 1. Du kan äta så mycket av soppan som du vill på varje dag av dieten. Du kan också dricka så mycket vatten och icke-kalori drycker som du vill. Den första dagen, kan du också lägga någon frukt utom bananer.
6

Dag 2. Ät all soppa du vill, liksom alla grönsaker, antingen råa eller kokta. Håll matlagning låg fetthalt. Du kan också äta en bakad potatis med en liten mängd smör.
7

Dag 3. Ät mer frukt och grönsaker. Förutom din soppa, kan du lägga frukt och grönsaker, men ingen potatis och inga bananer.
8

Dag 4. Lägg bananer och lättmjölk. Du kan äta en massa bananer och mjölk i dag - upp till åtta bananer och åtta glas mjölk
9

dagar 5 och 6.. Cook nötkött, kyckling utan skinn eller fisk, förutom din soppa. Överskrid inte mer än 20 gram kött totalt för dagen. Dag 6 är densamma, förutom att du kan lägga tillbaka alla grönsaker du vill förutom köttet och soppan.
10

Avsluta din kost med Dag 7. Du kan lägga till grönsaker, juice och brunt ris i dina måltider utöver soppan.