Hur man ner i vikt snabbt med en spannmål diet

Cereal kost är ett bra sätt att gå ner i vikt snabbt. Spannmål dieter är ett snabbt sätt att förlora några pounds. En spannmål diet består av att äta en låg kalori, låg fetthalt spannmål under några veckor för att gå ner i vikt inom några veckor. Läs nedan för att lära dig att gå ner i vikt snabbt med en spannmål diet. Instruktioner
1

SÄDES Diet Meal 1:. Ät en skål med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll spannmål som Special K till frukost, med 2/3 kopp skumma mjölk eller 1% mjölk
< p> SÄDES kost mellanmål 1:. Om du är hungrig mellan frukost och lunch, har en förmiddagen mellanmål såsom frukt, grönsaker eller en låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll spannmål bar
2

SÄDES DIET MÅLTID 2: Ät en skål med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll spannmål för lunch, med 2/3 kopp skumma mjölk eller 1% mjölk. Prova en annan smak av spannmål så att du inte får trött av att äta spannmål

SÄDES kost mellanmål 2:. Om du är hungrig mellan lunch och middag, har och eftermiddagen mellanmål som frukt, grönsaker eller en låg fetthalt, lågt kaloriinnehåll spannmål bar. Du kan också prova att äta en 100 mellanmål kalori räkna
3

SÄDES Diet Meal 3:. För middag, har vad du vill (inom rimliga gränser). Spannmål dieter kommer att orsaka dig att minska din normala intag av kalorier som kroppen förmodligen använda för att få och eftersom du förbrukar mindre kalorier, kan du råd att äta en vanlig middag

SÄDES kost mellanmål 3:. För en kvällsmål, prova att äta frukt, grönsaker, magra och lågt kaloriinnehåll barer spannmål eller 100 kalorier pack.
4

Följ spannmål diet i två veckor. Försök träna eller göra någon typ av motion för att gå ner mer i vikt snabbare.