Hur man ner i vikt snabbt med proteinrika livsmedel

Många gånger folk bara acceptera de extra twenty pounds som insisterar på att hålla fast vid sina kroppar. Många människor går på snabba viktminskning diet bara för att sluta slåss hunger monster hela dagen. Gå ner i vikt snabbt - minst ett halvt kilo om dagen - det är viktigt att äta protein hela dagen. Genom att äta mestadels protein och undvika kolhydrater, är det möjligt att gå ner i vikt snabbt och för att minska din aptit. Saker du behöver
kött
fisk
Fjäderfä
Ägg Ost
spenat eller annan låg kolhydrat fiberrik grönsaker
Visa fler instruktioner

1

Ät kött, fläsk, fisk, skinka, ost och ägg. Det finns knappast några kolhydrater i ägg kött, kyckling, ost och fisk. Ät tills du är full.
2

Använd vanlig majonnäs och riktigt smör för matlagning och göra sallader. Använd inte ljus eller låg fetthalt majonnäs eftersom de har kolhydrater.
3

Drick minst åtta glas vatten varje dag för att hjälpa spola ut vatten vikt.
4

Ät mycket färsk spenat eller annan fiberrik grönsaker. Spenat är låg i kolhydrater och kommer att hålla matsmältningen rörelse. Det är okej att äta spenat sauteed i smör.
5

När du är hungrig, ät lite protein. Det är bäst att äta små mängder protein under hela dagen för att hålla aptiten under kontroll.