Hur man odlar groddar att äta varje dag

Home groning är ett billigt sätt att lägga till läckra grönsaker till din diet. Groddar är lättsmält, mycket protein och fiber, och innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler. Beroende på din personliga smak, det finns flera val av bönor, baljväxter, frön, kärnor och nötter tillgängliga för groning. Gör groddar del av din dagliga kost genom att odla groddar hemma. Har Spark detta en idé?
Saker du behöver
Sil
stor skål
vatten
Beans
stor burk
Ostduken
Gummi fack band
eller skålen
täckt behållare
Visa fler instruktioner
ett bönor

Placera i en sil och skölj väl. Överför bönorna i en stor skål och fyll den med vatten, var noga med att vattennivån är ungefär tre inches över bönorna. Låt bönorna blöt över natten.
2

Töm ut vattnet och skölj bönorna väl. Sätt bönorna i en glasburk, fyller burken inte mer än 1/4 full. Groddar kommer att expandera och behöver gott om utrymme att växa. Addera 3

Secure cheesecloth över mynningen av burken, med ett gummiband. Vänd burken upp och ned och skaka ut överflödigt vatten, eftersom stillastående vatten kommer att orsaka dina bönor för att få fuktig och jäst. Undvik att ställa burken på varma eller kalla drag eller direkt solljus.
4

Skölj växande groddar två gånger dagligen, genom att fylla burken med vatten. Rotera burken, för att försäkra alla bönorna blir sköljda. Vänd burken upp och ned och skaka ut överflödigt vatten.
5

Vänta små blad att växa från slutet av dina groddar, normalt inom tre till fem dagar. Med dina groddar nu redo att äta, låt dem torka på en bricka. Placera torkade groddar i en täckt behållare och kyla. De kan ätas kokta eller råa och kommer att pågå i fyra till fem dagar.