Hur man registrerar sig för en bröstcancer går

Race for the Cure händelser att samla in pengar till bröstcancerforskningen har pågått i mer än 25 år och är organiserade i landet av Susan G. Komen för boten. Mellan 1982 och 2010 höjde denna ideell organisation $ 1500000000 för bröstcancerforskning. Från den tiden hennes cancer diagnostiserades, tillbringade Komen hennes tid på att försöka hitta sätt att förbättra livet för andra kvinnor med bröstcancer. När hon dog, tog hennes syster Nancy Brinker upp kampen och grundade organisationen. Att delta i en Race för Cure händelsen är ett av flera sätt att hjälpa. Saker du behöver
Computer
Internet Quality tillgång
promenader eller löparskor
Lämplig klädsel
Visa fler instruktioner
1 Du behöver inte vara en idrottsman för att delta i en tävling för boten händelsen.

Besök Susan G. Komen för Cure hemsida och se över alternativen. Du hittar 5K promenad /körningar, tre-dagars promenader som är 60 miles lång, maratonlopp och mer.
2 Varje körning behöver ett team av engagerade volontärer för att se till att allt går smidigt.

Bestäm om du vill gå eller volontär. Om du är fysiskt oförmögen att fullfölja en promenad eller springa, kan du hjälpa fortfarande ut genom volontärarbete. Arrangörerna behöver hjälp att inrätta och städa upp, bemanning registrering och inloggning i tabeller, och serverar förfriskningar till deltagarna längs vägen.
3 Se till att du är fysiskt redo och kunna ta del i en promenad eller springa.

Bestäm din egen kondition om du väljer att gå eller springa. Det finns ett brett spektrum av avstånd och utmaningar att välja på i "Race for the Cure." Det vanligaste är 5K - ungefär 3,1 miles. Du behöver inte köra tre miles, men du bör kunna för att bekvämt gå denna sträcka. Om du inte har varit fysiskt aktiva i någon tid, rådfråga din läkare om ett träningsprogram för att få dig redo
4 Välj ett datum och skydda det -. En välgörenhetsorganisation promenad /springa kommer att fylla en stor del av din dag .

Välj ett måldatum. Oavsett om du planerar att gå eller springa, ge dig själv gott om tid att träna.
5 När du har fått reda på hur lätt det är att registrera sig, kan du be vänner att gå med dig.

Hitta din lokala partner. Klicka på "Hitta en affiliate" vid Susan G. Komen hemsida och ange antingen din ort eller ditt postnummer. Webbplatsen ger dig datum och platser för att arbeta med, men medlemsförbunden göra praktisk lokal organisering. Affiliate kan ge dig den information du behöver för att antingen registrera eller volontär för en lokal händelse. Addera