Hur man reglerar Hormoner med örter

Även om många människor förknippar hormoner med det reproduktiva systemet, släpper ditt endokrina systemet små mängder av starka kemikalier i kroppen som reglerar allt från kroppstemperatur till hur du metabolisera din mat. Om dina hormoner komma ur balans, kan du använda örter för att hjälpa till att reglera kroppens förmåga att producera eller eliminera dessa kemikalier. Saker du behöver
Dong quai
asiatiska ginseng
Rosenrot
Ashwagandha
Rosemary
Lakrits extrakt
Visa fler instruktioner
1 < p> Ta 100 mg av dong quai varje dag. Denna traditionella ört som används i kinesisk medicin reglerar östrogen nivåer. En östrogen obalans kan orsaka värmevallningar, tunga perioder eller ångest.
2

använder asiatiska ginseng tillskott för att reglera binjuren förmåga att producera stresshormon. Du måste ta mellan 150 med 350 mg per dag. En otillräcklig binjuren kan ge upphov till oro och dåligt immunförsvar.
3

Överväga att ta Rosenrot extrakt. Forskarna fann att denna traditionella Siberian ört kan öka funktionen sköldkörteln, vilket kan minska trötthet och förbättra humöret nivåer.
4

Lägg 600 mg ashwagandha att komplettera regim. Denna Ayuvrvedic behandling hjälper kroppen att hantera stress genom att öka effektiviteten av sköldkörteln och binjurarna hormoner i kroppen.
5

krydda maten med rosmarin. Denna hartsartade ört kompletterar kyckling och potatis, och det kan också ge en viktig antioxidant, kamosinsyra. Detta ämne ökar möjligheten för sköldkörtelhormon att agera i kärnan av celler.
6

Behandla adrenal hormon insufficiens med lakrits extrakt. Roten och godis kan inte ensam hjälpa kroppen att använda adrenal hormonet kortisol, men du kan göra ett te från en tsk. av extrakt och en kopp kokande vatten.