Hur man rengör tänderna

vuxna tänder är de permanenta tänderna som kommer i efter förlusten av mjölktänder. De börjar oftast växa i när du är ca 6 år. Eftersom dessa är de tänder du kommer att ha för resten av ditt liv, är det viktigt att ta väl hand om dem och rengör dem ordentligt. Rengöring av vuxna tänder inkluderar ordentlig borstning, tandtråd och regelbundna tandläkarbesök checkups. Saker du behöver
Tandborste
Fluortandkräm
Tandtråd
Munvatten
Visa fler instruktioner
1

Mästare ordentlig borstning teknik. Rena kindtänderna genom att borsta fram och tillbaka längs den tuggytor. För att rengöra utsidan av tänderna, placera din pensel på en 45-graders vinkel längs tandköttskanten och pensel i ett litet rullande rörelse, går fram och tillbaka över tandens yta. Upprepa denna åtgärd för insidan av tänderna.
2

Borsta tänderna med hjälp av tekniken som beskrivs i steg 1 minst två gånger varje dag. Borsta tänderna direkt efter att äta eller dricka sockerhaltiga livsmedel, röka cigaretter eller dricka kaffe eller te. Detta kommer att bidra till att förhindra färgning till din tandemaljen. Addera 3

Floss minst en gång varje dag efter tandborstning. Ta en 15-tums avsnitt av tandtråd och linda ändarna på tandtråden runt långfingret tills har ungefär en tum av tandtråd mellan dem.
4

Guide tandtråden mellan tänderna. Flytta tandtråd ner till tandköttet dra det sedan försiktigt under tanden, efter tandens naturliga kurva. Ta tråden tillbaka upp sedan ner mellan nästa par tänder. Fortsätt tills du har flossed varje tand.
5

Ta en munfull munvatten och vips runt i 30 sekunder. Munvatten hjälper till att döda bakterier och minska risken för sjukdomar i tandköttet. Skölj med munvatten gång varje dag. Addera