Hur man ska behandla en akut knäskada

skada dina knän är hemskt. En akut skada är en som bara har inträffat en annars frisk knä. Behandla det kommer att göra skillnaden mellan långsiktiga skador eller kortsiktig skada. Den här artikeln kommer att ge dig några råd om hur man ska gå om att ta hand om en akut knäskada. Saker du behöver
Ice
Ace wrap
smärtstillande
Visa fler instruktioner
behandla en akut Knäskada
1

skadar ditt knä är seriös verksamhet. Knäleden är en av de viktigaste och lätt skadade lederna på kroppen. Vård av en akut knäskada är kritisk. Du måste göra det rätt. Först fastställa hur allvarlig skadan
2 p Om förbandet ur led, eller om du känner en slipning smärta, eller se några bevis på blod från ett brutet ben -. Eller om knäet sväller till något större än grapefrukt storlek inom den första timmen - du måste omedelbart söka läkarvård. En resa till akuten är i sin ordning.
3

Ice knäet omedelbart. Oavsett hur illa det kan göra ont att få en kylklamp på det, grit tänderna och få så mycket is som du kan packas runt leden. Höj den direkt. Det måste vara midjan högt åtminstone, en företrädesvis du måste ligga ner med knät på eller över magen nivå. Använd R.I.C.E. metod - Rest, Ice, Komprimera, Höj
4

Wrap knäet.. Kontrollera att du har ett stort bandage storlek Ace och linda knät för stöd. Det måste vara hårt nog för att ge din joint det stöd den behöver för att hålla rak, men inte så hårt att det klipper av cirkulation
5

Få till en läkare -. Företrädesvis en ortopedisk läkare. Knän är inget skämt, tror inte att du kan "tuffa ut". Många knäskador kan behandlas framgångsrikt med en professionell utan operation - men bara om du får det ordentligt diagnostiseras och behandlas. När ett knä är allvarligt skadad och om den inte vårdas på rätt sätt, du är mycket sannolikt att ha problem med det för resten av ditt liv. Addera