Hur man ska behandla en inflammerad Knäskålssena

Smärta i knäna kan orsakas av många skäl, ett av dem är en inflammerad knäskålssenan. Detta tillstånd kallas ibland också "Jumpers Knän". De viktigaste symtomen är svullnad, ömhet och smärta i knäna. Dessa symtom kan också indikera andra typer av knän skador. Instruktioner
1

Kontrollera knäet som är ont och leta efter ömhet och inflammation i knäskålssenan (runt knäet). Observera också någon känsla av smärta när de vilar knäet. Om du har något av dessa symtom kontakta din läkare för att få en röntgen av knät. Genom att granska detta test kan läkaren avgöra vilken som är problem som påverkar ditt knä och rekommendera rätt behandling.

Några patellarsena svullnader är lindriga och kan läka med enkla huskurer och med lite tid.
Sida 2

Ge din skadade knä vila och avkoppling för att läka en inflammerad knäskålssenan. Om du tränar eller går regelbundet, sluta för ett par dagar för att vila senan eller knä ligament. Sluta träna tills svullnaden och smärtan är helt borta.
3

Använd kallt terapi för att behandla svullnad på knäna. Använd is eller kalla kuddar terapi i 20 minuter tre gånger om dagen tills inflammationen och smärtan försvinner. Undvik värme och fuktiga terapier, kan värmen gör svullnaden på knäet ännu värre.
4

Ta en anti-inflammatorisk medicin för att behandla en inflammerad knäskålssenan. Alvedon, Motrin och Aleve är några av de anti inflammatoriska, OTC-läkemedel som kan bidra till att minska svullnad på knäna. Följ anvisningarna på produktens förpackning eller en läkares rekommendation för dosering.
5

Använd ordentlig vård när man arbetar ute, springa eller träna sportaktiviteter för att undvika framtida inflammerade patellarsena problem. Använd ordentliga skor som ger stötdämpning och stöd för benen. Värm upp benen med stretchövningar före och efter dina rutiner. Dessa övningar koppla senor och muskler bidrar till att undvika skador.