Hur man ska behandla hormonell huvudvärk

Huvudvärk har en mängd olika orsaker, från stress och spänningar av brist på sömn eller dålig kost. Dessa huvudvärk är bland det enklaste att behandla eftersom enkla livsstilsförändringar är oftast allt som behövs för att hjälpa till. Andra huvudvärk, liksom kvinnors hormonella huvudvärk kan emellertid vara svårare att hantera. Det kan finnas ett antal riskfaktorer som skapar dem och identifiera dem kan ta tid. Trots detta är det möjligt att behandla hormonella huvudvärk effektivt. Instruktioner
1

föra en dagbok över din huvudvärk: när de inträffar, hur intensiva de är och vad du tog för att behandla dem. Detta kommer att hjälpa dig och din läkare bestämma den exakta typ av huvudvärk du har (de får inte vara hormonella).
2

Få massor av motion. Motion är känt för att hjälpa till att reglera hormonnivåer och minska vår totala stress (något annat som ökar våra hormonnivåer). Tala med din läkare om en övning plan som är rätt för din kropp.
3

Ändra dina p-piller eller sluta ta dem helt. Många kvinnor sluta med hormonella huvudvärk under mitten av placebo under piller när på preventivmedel som deras hormonnivåer förändras dramatiskt från syntetiska till naturliga.
4

Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel i Om din huvudvärk är antingen hormonell eller migrän anknytning. Detta är vanligtvis nästa steg när andra, mindre potenta behandlingar misslyckas.
5

Överväg alternativ medicin alternativ som akupunktur, kiropraktik och även medicinska teer och örter. Flera alternativa mediciner har visat sig mycket lovande i att hjälpa till att lindra några av de symtom och smärta i samband med hormonella huvudvärk.
6

Ändra din kost. Din kost spelar en viktig roll i din hälsa, och ofta dina hormonnivåer förändras eller bestäms av din kost. Tala med din läkare eller prata med en dietist om vilken typ av diet du ska vara på. Addera