Hur man ska gå på en vattenmelon diet

Det verkar som alla bekymmer om sin vikt på sommaren, och inte undra på - de pyttelitet, små bikinis inte lämnar mycket till fantasin, och om du inte är försiktig, halvvägs genom baddräkt säsong du kan hitta dig själv ett offer för en alltför många bakgård grillar och hänga upp den vackra skapelse som du arbetat ut hela våren för att kunna passa in. Lyckligtvis har en av sommarens finaste behandlar också hemligheten till att hålla magen fast och midjan trim. Vattenmelon är vid sin skönaste på sommaren, och det finns få saker som är mer uppfriskande än en iskall skiva av den söta frukten i skuggan. Ännu bättre, om du grotta in och ta en sekund - eller ens en tredjedel - pjäs det egentligen ingen roll, eftersom vattenmelon är ett bra sätt att styra, underhålla och även fortsätta att gå ner i vikt under de hektiska sommarmånaderna allt medan du njuter smak av sommaren till fullo. Läs vidare för att lära sig att gå på en vattenmelon diet. Saker du behöver
frö vattenmelon
lufttät plastbehållare
Knife
dagliga vitamin rekommenderas av din läkare
Visa fler instruktioner
1

Håll ett behållare av vattenmelon bitar i kylen. Generellt kan du ersätta de flesta snacks med vattenmelon utan att uppleva några allvarliga cravings, men det är olämpligt - men frestande - att faktiskt ersätta måltider helt med denna läckra frukt. Istället hålla det förberedda och till hands när du kommer innanför från värmen och letar efter en snabb, uppfriskande bite.
2

Byt saft drinkar med vattenmelon och vatten. Istället för att dricka ett stort glas söt saft eller fruktos fullt saft, har några inslag av isiga vattenmelon och ett glas vatten. Frukten kommer att underlätta din önskan om en smaksatt dryck medan vattnet håller dig hydratiserade.
3

Ha en skiva vattenmelon innan dessert. Sommar desserter som hemgjord glass, färska pajer frukt och skomakare a la mode är väldigt frestande, men du kommer att finna sin lockelse mycket minskat efter att ha förtärt en söt skiva vattenmelon.
4

Klipp dina portioner i hälften . Vattenmelon är, bokstavligt talat, nästan 90 procent vatten, så om du byter ungefär hälften av dina vanliga portioner med denna ljuva frukter du kommer ändå känna full och att kunna njuta av mat bakgård picknick, men du kommer inte bli lika benägna att släppa loss.

5

Ta en daglig multivitamin som rekommenderas av din läkare eller dietist. Byta livsmedel som du brukar äta med en frukt som är mycket hög i vatten kan påverka din kost. Arbeta med din läkare för att vara säker på att din vattenmelon viktkontroll skadar inte din kropp i stället för att hjälpa den. Addera