Hur man ska gå upp och ner för trappor med kryckor efter en höftledsoperation

Det finns många vardagliga aktiviteter som vi tar för givet. Klättra upp och ner för trappor är en av dem. Efter protesoperation av höftled, gå upp och ner för trappor är plötsligt en monumental strävan - men det är möjligt så länge du följer några regler. Det är bra om du har förberett ditt hem före operation för att göra det så enkelt som möjligt. Om ditt sovrum är på en översta våningen, kanske du kan ha din säng flyttade ner till entréplan. Instruktioner
1

Använd alltid dina crutches i vissa kapacitet som stöd tills din läkare släpper dig efter din höftledsoperation. Låt dig inte frestas att lägga dem åt sidan för att försöka trappa, även med hjälp av räcken.
2

Håll motsvarande benet till den skadade höften rakt som du går upp och ner för trappor för de första veckorna. Detta kommer att verka konstigt vid första och kanske till och med känner sig obekväma, men du kommer att vänja dig.
3

Använd ditt goda ben att gå först upp för trapporna.
4

Placera din tyngd på kryckorna när du hoppa uppför trappan med bra ben och placera alla din vikt på det benet för att dra upp när man går uppför trappan. Placera kryckorna direkt på trappan när du stiger upp och tillåta dig själv att luta sig mot dem för att återfå balansen. Hålla din avslutande skadade benet rakt, lyft dig upp trappan.
5

överväga en alternativ metod. Placera båda crutches under ena armen på skadade sidan och håll räcke på den alternativa, "goda" sidan. Använd samma metod som ovan. Detta är en något mer stabil metod än endast med kryckor och är bäst utnyttjas om det alls är möjligt och en robust järnväg är tillgänglig.
6

Använd din skadade benet för att leda när man går ner för trappan.

7

Placera din skadade benet rakt över läppen av den övre trappa. Placera dina crutches ordentligt på steget du ska, lutad in i nedgången med din goda benet böjt. Hop snabbt ner till trappan med bra ben och återfå din balans.