Hur man ska motverka de negativa effekterna av kaffe

Kaffe har länge varit tippad för sina positiva hälsoeffekter på kroppen, såsom dess fördelar som en viktminskning stöd och ryck som den erbjuder ditt centrala nervsystem. Däremot kan för mycket kaffe också orsaka många negativa effekter, såsom frekvent urinering, orolig mage, skakningar och en oförmåga att sova eller slappna av. Lyckligtvis kan du försöka motverka de negativa effekterna av kaffe i kroppen. Saker du behöver
vatten
Citronskivor
Tung men neutralt livsmedel såsom stärkelse och kolhydrater
Visa fler instruktioner
Spola ut
1

Fyll ett glas med vatten och dricka det. Den diuretiska effekten av kaffe kan lämna dig uttorkad från alltför täta urinträngningar.
2

Lägg citron, lime eller apelsin skivor till ditt vatten. Citronsyra kan hjälpa spola ut ditt system.
3

Försök att undvika att dricka kaffe för ett par dagar, om möjligt. Välj andra drycker som är mer återfuktande. Det kan ta några dagar att helt spola ut kaffet i ditt system, beroende på hur mycket du har insupit.
Eat
4

Förbered några tunga och neutrala livsmedel , såsom ägg eller en kolhydrat baserad måltid, som en smörgås.
5

Ät långsamt och para ihop din måltid med mycket vatten.
6

Undvik att äta något surt, som tomater eller fruktjuice. Kaffe kan bidra till magbesvär, sura uppstötningar och även sår.