Hur man ska reglera blodsockret hos Män

Män bör hålla blodsockernivåerna inom ett relativt snävt intervall vid alla tidpunkter. Detta sker normalt genom att äta regelbundna hälsosam mat, men vissa medicinska tillstånd, särskilt diabetes, kräver att du aktivt hantera blodsockernivåerna. Diabetes är en samling av metaboliska störningar som resulterar i otillräcklig produktion av insulin, ett hormon som minskar blodglukosnivån. Det finns ett antal steg du kan vidta för att höja eller sänka din blodsockernivå. Saker du behöver
blodsockermätare
Visa fler instruktioner
1

Mät blodsockernivån med ett hem testkit. Dessa kit gör det möjligt för diabetiker att testa sin egen blodsocker hemma. Typiskt kommer en fjäderbelastad lansett rita en droppe blod automatiskt, som sedan placeras på en plastremsa som bestämmer mängden glukos i blodet. Diabetiker bör testa sina blodsockernivåer minst en gång om dagen och en läkare kan rekommendera att testa flera gånger per dag.
2

Bestäm höga blodsockernivåer. Högt blodsocker (hypoglykemi) anses allmänt vara mer än 180 milligram glukos per deciliter blod (mg /dL) två timmar efter en måltid. Denna nivå är bara en generell riktlinje och kan variera med varje patient.
3

Treat hyperglykemi genom att äta mindre måltider och minska mängden socker i kosten. Det kan också vara till hjälp för att öka ditt intag av kostfiber, aerob träning bör också sänka blodsockret. Diabetiker kan behöva injicera insulin för att sänka blodsockret snabbt.
4

Bestäm låga blodsockernivåer. Låg blodglukos (hypoglykemi) är mindre än 90 mg /dl glukos före måltid. Denna nivå är bara en generell riktlinje och kan variera med varje patient.
5

Treat hypoglykemi genom att äta någon form av enkla socker, såsom godis, juice eller druvsockertabletter. Blodsockret sjunker mellan måltiderna så diabetiker kan behöva äta oftare än andra människor. Det kan också bli nödvändigt att höja blodsockret i en nödsituation genom att injicera glukagon.