Hur man ska äta för att bli av med mjäll

Kronisk mjäll kan vara ett pinsamt tillstånd . Däremot kan mjäll förebyggas med god hygien och rätt kost . Förhindra mjäll med rätt mat kräver att du gör ändringar i din kost . Kost och uppmärksamhet på personlig hygien frågor är avgörande för mjäll förebyggande . Instruktioner
1

Börja med att skriva ner alla de livsmedel som konsumeras under en typisk vecka . Mejeriprodukter tenderar att göra mjäll värre . Citrus livsmedel och animaliska fetter bör också undvikas tills mjäll försvinner .
2

Ät mat med högt vitamin B. Den kraftfulla näringsrika påverkan av dessa livsmedel hjälper hårbotten läka sig själv av med mjäll .
< Br > Billiga 3

Ta vitamin B tillskott . Extra höga doser av vitamin B kommer att påskynda minskningen av mjäll . Få bra kvalitet vitamin B tabletter från naturliga källor .
4

Ät en matsked linfröolja varje dag . Linfröolja har omega -3 fettsyror som ger bra skydd mot hudåkommor som mjäll .
5

Få protein från bönor och frukter , färska grönsaker och fullkornsprodukter . Dessa livsmedel har en positiv effekt på huden och hjälper kroppen att bli av förhållanden som leder till mjäll .