Hur man ska äta för att motverka njurstenar

Njursten som bäst är obekväma och en potentiellt allvarlig irritation. Som värst, kan njursten leda till fullständig njursvikt. Behandla dem är inte särskilt svårt, men du kan hindra dem helt. Att äta rätt mat i rätt mängd hjälper till att förhindra njursten, samtidigt som man undviker höga medicinska räkningar sjukhus be om deras behandling. Instruktioner
1

Ta en fiber tillägg. Dieter som är komplett med olösliga fibrer hjälpa till att förebygga njursten, genom att inte tillåta tarmen att suga upp så mycket kalcium samt spola ut överflödigt kalcium genom avföringen i motsats till urinvägarna.
2

Ät mat med kalcium. Dessa hjälper till att hålla oxalates av njurarna genom att orsaka dem för att utföra en funktion i stället för att bortse från kroppen som avfall.
3

Försök att äta mer kallt vatten fisk som lax, makrill, sill och sardiner. Äta dem två gånger i veckan kan förebygga njursten.
4

Hitta livsmedel som innehåller mycket kalium sådana bananer. Kalium fäster sig kalcium i urinen och förhindrar bildandet av njursten.
5

Sitt ner till en måltid med en liten mängd kött och stora mängder av grönsaker, frukt och spannmål. En hälsosam kost rik på dessa livsmedel är den bästa förebyggande för njursten.
6

Drick mycket vatten. Läkare rekommenderar 8 till 10 gram per timme under de vakna timmarna.