http://www.feedfreeloader.com/Eating-For-Energy kost är en rå mat livsstil kost som visar dig steg-för-steg hemligheter till diet och gå ner i vikt, har mer energi , ser yngre, och även återta din hälsa. I själva verket kommer http://www.feedfreeloader.com/Eating-For-Energy program lär dig de strategier du kan använda för att gå ner i vikt, hålla kroppen energi och så friska som possible.With mer än 178-sidor är det en lätt nedladdningsbar e-bok guide packade hjälper dig gå ner i vikt, befria dig från kroniska sjukdomar, öka din energi och förbättra din wellness.Does Äta för energi verkligen fungerar? Mitt svar på det är ja, för det mesta de fungerar om en person som följer faktiskt äta för energi program. Plus, det finns massor av måste veta information för alla som vill göra ett intelligent val om att äta hälsosamt och även äta en vegetarisk kost. Faktum är att även om du inte äter 100 procent vegetarian, och gäller fortfarande hälften av vad som finns här inne, bör du känna mycket friskare, mer levande, och har mer energi. Fet mat och PerformanceThere är ingen tvekan om att artär-igensättning chips, pommes frites, glass, nachos och munkar är inte det mest hälsosamma livsmedel val. Inte bara kan dessa feta livsmedel leda till hälsoproblem, men de negativt påverka prestanda genom att förskjuta kolhydrater. Detta är en aktuell fråga i ljuset av den populära 40% kolhydrat Zone diet som kontrasterar 60% kolhydrat diet rekommenderas av de flesta motion professionals.Consider sporten ishockey. Det är en otroligt intensiv aktivitet som förlitar sig nästan enbart på muskelstyrka. Under ett spel, kolhydrater är ett primärt bränsle, muskel kolhydrater (glykogen) butiker minskade mellan 38 -88%. Glykogen utarmning nära knutet till muskeltrötthet. En rörelseanalys av elit ishockey lag visade spelarna med en hög-kolhydrat (60%) diet åkte inte bara 30% längre men också snabbare än de spelare som åt en kolhydratfattig (40%) diet.Researchers slutsatsen att låg muskel glykogen kan äventyra utvecklingen i slutet av en match. I den sista perioden, skated med låg kolhydratgrupp 14% mindre än under den första perioden, där den höga-kolhydratgrupp skated 11% mer distans. Dessutom fann de med tre dagar mellan spel (utbildning på två av dessa dagar), är en 40% kolhydrat diet otillräcklig för att ersätta normala glykogenförråd. Spelarna med högt kolhydratintag hade 45% mer glykogen än låg-kolhydrat-gruppen.
