1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Hur man ska äta mer vitamin D

Kroppen behöver D-vitamin för att korrekt använda kalcium och fosfor och att assimilera vitamin A. Du behöver
mejeriprodukter
ägg
Lever
Mjölk
Lax
torskleverolja oljor
Visa fler instruktioner
1

Lägg berikade mjölk och andra mejeriprodukter i din kost .
2

Äta ägg , lever och fet fisk som lax .
3

Komplettera din kost med fiskleverolja .
4

drink i solljus för att få din vitamin D - spenderar cirka 15 till 20 minuter i solen tre gånger i veckan Addera
.

SHARE

Senaste artiklarna
  1. Enklaste sättet att suppliment Magnesium i din kost
  2. Hur hitta bidrag och lån för befruktning
  3. Debatt om Plastflaskor Vs. Glasflaskor
  4. Peanut Butter Fudge: The Perfect Remedy
  5. Hur lindra klåda från Post Bältros
  6. Komplikationer av höftoperation hos äldre
  7. Hur sänka ditt blodsocker snabbt
  8. Hur man motion samtidigt på Ornish Diet
  9. Höjd Tillväxt - Kan du förbättra Höjd Tillväxt med diet
  10. Acne | Naturlig Behandling och några botemedel för Acne
Hälsa
  1. Hälsa
  2. Mat
  3. Mor och barn
  4. Stil
  5. Sjukdom
Relaterade artiklar
  1. Hur man använder höga Mediciner blodtryck
  2. hur man tar hand om din nya piercing
  3. Poliovaccin Fakta
  4. hur du tar bort Rado keramiska länkar
  5. Fem steg till bättre hälsa
  6. Sinus Bevattning Recept
  7. Kolorektal cancer Signs
  8. den bästa lösningen för rengöring en fet kök tak

Upphovsrätt © Liv och hälsa