Hur man ska äta mer vitamin E

Vitamin E är en antioxidant som hjälper till att minska ärrvävnad på både insidan och utsidan av kroppen . Det är också nyckeln till ett friskt hjärta . Saker du behöver
Nötter
Peanut Butter
Vegetabiliska oljor
Wheat Germ
fullkorn
E-vitamintillskott
Visa fler instruktioner
1

Äta jordnötssmör , nötter och fullkornsprodukter .
2

Strö vetegroddar på din spannmål och blanda ner skakar .
3

Lägg grönsaker oljor , särskilt de gjorda av vetegroddar , korn , majs och sojabönor , i livsmedel .