Hur man skapar Affirmationer Viktminskning

förlora vikt är en av de svåraste saker som en person kan anges för att göra. Det kan liknas vid att bryta en allvarlig böjelse. Det är därför det finns steg-program som du kan äta som följer exakta mönstret för alkoholister. Allt du kan göra för att hjälpa hålla fast vid din plan är en bra sak. Lyft din sprit i denna tid av kamp kan vara avgörande. Ett sätt att åstadkomma detta är genom att skapa affirmationer som hjälper dig att hålla på rätt spår mot dina ambitioner viktminskning. Instruktioner
1

Förstå vad en sann affirmation är. En affirmation är ett positivt påstående som deklareras som sanning. Till exempel, "jag är vacker." Det är ett exempel på en personlig bekräftelse som kan hjälpa dig att hålla kursen. För viktminskning affirmationer, du vill hålla sig till eventuella sanningar som du kan göra hända.
2

Skriv ut vad du verkligen vill göra med din viktminskning. Om du försöker att komma in i en klänning för en återförening eller försöker kasta barnet pounds, kommer dina mål vara specifika och individuellt till dina egna behov. Kanske du har varit överviktig hela ditt liv och hoppas att det nya programmet kommer att ge dig en ny start. Allt är möjligt. Du behöver bara börja med att utvärdera var du är och göra en lista över var du vill vara. Bekräftar att du kan komma dit du vill vara.
3

Tänk på vad du skulle säga till någon i din position om du söker på det objektivt, som någon långt bort från sådana en situation. En ärlig bedömning kan ofta ges av en fullständig outsider. Inse att alla problem verkar lösas på distans. Tänk hur lätt lösbara yours är genom att ge dig objektiva affirmationer. Några exempel på vad denna typ av viktminskning affirmation kan vara är följande: "All min vikt kan smältas bort inom loppet av sex till 10 månader." "Min vikt är i min egen kontroll." "Jag har kraften inom mig att ändra något jag inte tycker om mitt liv." "Jag är på väg för förändring."
4

Förvandla dina mål i affirmationer för att göra dem sanna. Om du vill förlora 50 pounds i år, staten en bekräftelse varje dag som säger, "Jag kommer att förlora 50 pounds i år eftersom jag är stark, engagerad och frisk." Pumpning upp dig är alla en del av bekräftelse processen. Aldrig rädd för att låta egoistisk inom en affirmation. Dessa välsignelser ska vara skriven för dig och för dig bara.
5

Titta på hur långt du har kommit. Statliga dagliga affirmationer på dina egna prestationer för att hålla dig redo och villig att uppnå mer. Några exempel på denna typ av affirmation: "Jag är mer än halvvägs där nu." "Jag har redan överlevt betydligt värre saker än lite motion. Jag hämtar upp och få på löpbandet varannan dag utan ett klagomål." "Jag har kommit så långt för ett viktigt skäl."
6

Skriv ner alla dina affirmationer som verkligen hjälper när dagarna går på. Du bör hålla denna lista på din dörr eller vid sängen. Sätt den på en plats där du är ansikte mot ansikte med den flera gånger på en daglig basis. Du kommer att frestas att ange dina affirmationer. Ange dina affirmationer dagligen är en mycket viktig sak att göra för att hålla dig fokuserad och på rätt spår. Det kommer också att öka din motivation och lyfta din ande.