Hur man skapar en personlig Tidslinje

Var och en av oss har ett personligt tidslinje som började det ögonblick vi föddes. Denna tidslinje består av toppar och dalar som representeras av de positiva och negativa erfarenheter som vi har haft. Att sätta denna tidslinje på papper är ett utmärkt sätt att spela in dina livscykel, händelser och trender. Det gör att du kan se viktig information om ditt tidigare liv, bidrar till att erkänna prestationer som har gjorts, och skapar en känsla av mening för framtiden. För att skapa din personliga tidslinje, vidta följande åtgärder. Saker du behöver
Minnen av viktiga händelser i ditt liv
Personligt Timeline Excel kalkylblad
Kvalitet tid för reflektion
Personal Journal och Pen
Visa fler instruktioner

1

Karta ditt livscykel i din dagbok. Dela upp ditt liv i tre segment genom att ta din nuvarande ålder och dela in den i tredjedelar. Till exempel, om du är 30 år gammal, skulle den första tredjedelen vara från födseln till 10 års ålder, den andra tredjedelen från 11 år till 20 år, och den sista tredjedelen från åldern 21 till 30 (din nuvarande ålder) katalog <. br> 2

Välj 3-5 viktiga livsstil händelser i varje tredjedel av ditt liv. Tänk på alla de viktiga händelser som hände och de viktiga beslut som du har gjort i varje tredjedel av ditt liv. Till exempel, inkludera de människor som påverkat dig i olika skeden, traumatiska händelser, sjukdomar och stora övergångar. Skriv en detaljerad förteckning över dessa händelser och några betydande positiva eller negativa milstolpar.
3

Börja först med det tidigaste livsstil händelse du kommer ihåg och gå vidare i nuet. Om större händelser inte kommer lätt att tänka, börja med det du minns, sedan gå tillbaka och fyll i uppgifterna. För varje livsstil händelse måste du registrera datum, och sammanfatta den i några få ord. Oroa dig inte om att fylla tomrummen. Lämna utrymme för minnen att uppstå.
4

Rulla ned till avsnittet Resurser och hämta personliga Tidslinje Excel-kalkylblad. Denna personliga tidslinje mall är lätt att anpassa och använda.

A) Plotta positiva händelser i livet och beslut på toppen av den horisontella linjen och de negativa livshändelser och beslut på botten.

B ) vill flytta hela tidslinjen uppåt eller nedåt på sidan, ta bort eller infoga rader ovanför tidslinjen titeln.

c) För att flytta en textruta, klicka på rutan och dra den till den nya platsen.

d) För att flytta en kontakt linje, klicka på linjen och dra den gula diamanten till den nya platsen.

e) För att ändra ett datum på tidslinjen, klickar du på cellen som innehåller datumet och skriva nytt datum.
5

Kom ihåg att det är viktigt att hålla de händelser i din tidslinje i rätt ordning. Slutför det som saker som faktiskt hände under loppet av ditt liv. Tidigare livsstil händelser kan vara svårt att ta upp och ansikte, men att göra detta kan frigöra gamla gör ont och rädslor.
6

Förvänta dig inte att avsluta din personliga tidslinje i ett sammanträde. Ta den tid du behöver. Uppdatera den nya händelser i livet händer. Din personliga tidslinje bör inte bara om det förflutna, gör det till ett levande dokument som växer under loppet av ditt liv
7

Skriv livshändelser i nuläget som du vill göra hända i. framtiden. Exempel:.. Inkludera dina drömmar, förhoppningar, ambitioner och framtida mål
8

Håll din personliga tidslinje privat och inte vara rädd för att skriva dina tankar