Skapa en kolumn med namnet "Patienter , "och skriv (eller typ) dina och din familjs namn (om tillämpligt) i en kolonn ner till vänster på sidan.
2
Bredvid" Patienter "kolumnen, skapa följande sex kolumner genom att märka dem horisontellt över toppen av sidan som kolumnrubriker:. Medicin, tandvård, vision, recept, Over-the-counter (OTC) och krissituationer
3
Tänk de typer av möten eller behov du räknar varje medlem i din familj att ha och kostnaden i samband med besöket (s). Skriv in dessa belopp vid skärningspunkten för familjemedlem och tillhörande kategori på nätet som du har skapat.
4
Lägg upp de belopp som anges under respektive kategori för att få Kategori Total. Lägg upp varje kategori Totalt att få din totala sjukvårdsbudgeten.
5
Skapa ett nytt rutnät. Lista varje månad under året ned till vänster på papperet för att skapa en kolumn som heter "månader." Skriv de sex kategorier och summor Kategori tvärsöver toppen av sidan. (Dvs. Medical - $ 1.500).
6
Använd det nya nätet för att spåra sjukvårdskostnader från månad till månad. Var uppmärksam på områden där du spenderar mer eller mindre, och justera därefter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa