Hur man skriver en bekräftelse uttalande

Självhjälp gurus, neuro-lingvistisk programmerare och anhängare av "The Secret" alla svär vid affirmationer. En affirmation är ett uttalande om något du önskar att skapa i ditt liv, som hälsa, välstånd eller känslomässiga återhämtning. Affirmationer fungerar genom att programmera ditt undermedvetna hjärnan att tro att det du vill ha är redan en del av dig. Detta får dig att bete sig som om det är sant, vilket i sin tur skapar den energi som kommer att föra saken i ditt liv. Instruktioner
1

räkna ut exakt vad du vill, så specifikt som möjligt. Till exempel, istället för att säga "Jag vill tjäna mer pengar," säger "Jag vill göra en extra $ 300 per vecka."
2

Visualisera hur du kommer att känna när din önskan går i uppfyllelse. Formulera det så tydligt som möjligt, med fokus på goda känslor snarare än negativa. Till exempel kan du säga "Göra en extra $ 300 per vecka kommer att få mig att känna mig trygg, nöjd och avslappnad," snarare än "Göra en extra $ 300 per vecka kommer att innebära att jag inte behöver vara orolig, stressad eller utsliten längre." Addera 3

Skriv ner din bekräftelse i presens, med helt positivt språk. Till exempel skriver "Jag gör min extra $ 300 per vecka och jag känner mig trygg, nöjd och avslappnad."
4

Upprepa din affirmation uttalande till dig själv ofta, som ett mantra. Tänk dig själv att leva det liv du önskar nu, inte någon gång i framtiden. Internalisera känslan av att livet, och lever varje dag med den känslan.