Hur man sköter om en Sinus Huvudvärk

En sinus huvudvärk är ett symptom på inflammerade, täppta bihålor. För att bli av med din huvudvärk, måste du minska inflammation i bihålorna. Lära orsaken kommer att göra det lättare att behandla. Saker du behöver
Luftfuktare
Teas
Paracetamol
Ibuprofen
Vitamin B-komplex och vitamin C
varma kompresser
Visa fler instruktioner

1

Ta paracetamol, acetylsalicylsyra (om äldre än 18) eller ibuprofen för smärtlindring.
2

Ansök varma kompresser till platsen för din smärta fyra gånger om dagen.

Billiga 3

Ring din läkare om dränering från näsan är missfärgad. Klar eller svagt vitt slem är acceptabelt. Gul, indikerar rostfärgad eller grön dränering en allvarlig infektion och är oroväckande.
4

Använd extra kuddar för att höja ditt huvud, vilket gör att dina bihålor rinna.
5

Försök att använda en nässpray eller en avsvällande. Beroende på orsaken till din bihåleinflammation, kan over-the-counter avsvällande medel erbjuda viss lättnad. Använd inte nässpray i mer än ett par dagar eftersom de kan vara beroendeframkallande. Om bihåleinflammation kvarstår, kontakta läkare.
6

Undvik allergener om du misstänker att din bihåleinflammation är allergi-relaterade.
7

Håll avstånd från människor med förkylningar och influensa. Din kropp är redan komprometterad och slåss mot en inflammatorisk process. Ät ordentligt för att öka kroppens motståndskraft mot sjukdomar
8

.
9

Få massor av vila. Tupplurar kan göra en hel del för att minska svårighetsgraden av en sinus huvudvärk. Stress och trötthet kan förvärra det.
10

Prova att öka luftfuktigheten i rummet. Använd en luftfuktare, eller ta ett varmt bad eller dusch. Koka en kastrull med vatten, ta bort spisen, drapera en handduk över huvudet och potten, och andas in ånga i 10 minuter, fyra gånger om dagen. Håll ditt ansikte minst 18 inches bort från potten för att undvika att bränna sig.
11

Öka ditt vätskeintag. Detta uppmuntrar dina bihålor rinna genom återfuktande kroppen. Hot (icke-koffeinhaltiga) te är särskilt bra eftersom ångan lossnar överbelastning i bihålorna.