Hur man sköter om en ej förskjutna Sternal Fracture

Den hårda ben i mitten av bröstkorgen är bröstbenet. Den sitter över hjärtat och lungorna och hjälper till att skydda organ från skador. Ribborna är anslutna till bröstbenet, vilket ger en stabil struktur för den övre delen av ditt skelett. Sternala frakturer, medan inte vanligt, uppstår ofta på grund av en bil eller idrottsliga olycka. Om de delar av benet förblir i linje, kallas det en förskjutna fraktur. Saker du behöver
Anti-inflammatorisk medicin
smärtbehandling
Ice pack
Visa fler instruktioner
1

Ta anti-inflammatoriska läkemedel. Detta kommer att bidra till att minska svullnad i området.
2

Ta medicin för smärtan. Om over-the-counter mediciner inte hjälper dig, be din läkare om ett recept för en starkare smärtstillande. Ta så lite smärta medicin som möjligt och under så kort tid som möjligt. Smärtstillande medicin bör användas endast för att tillåta dig att få igenom dina dagliga aktiviteter. Under de första 24 till 48 timmar
3

Rest, baserat på din läkares råd. Din läkare kan också föreslå att använda is på området för att hjälpa till att hålla svullnaden nere.
4

Begränsa dina rörelser, särskilt side-to-side och motioner vridning. Om det alls är möjligt, när du reser med bil, sitta i baksätet. På framsidan har du bältet över bröstet, och det kommer att utöva påtryckningar på bröstbenet i ett plötsligt stopp. Undvik kontakt sport tills du får godkännande från din läkare.
5

Hjälp dina ben läker och förbli starkt genom att äta mat rik på kalcium. (Se Resurs 1). Kalcium finns i mejeriprodukter, i grönsaker som broccoli och brysselkål, och fisk som lax och sardiner.