Hur man sköter om en muskelbristning

Torn muskler kan vara mycket smärtsamt och ibland det enda som kan göras är naturlig läkning . Andra gånger , kan operation bli nödvändig . Det finns dock några saker som du kan göra hemma för att hjälpa till att påskynda läkningsprocessen och få dig tillbaka till det normala igen . Saker du behöver
Elastisk binda ( ess eller annat märke ) katalog NSAID ( ibuprofen ) katalog Värmedyna
Visa fler instruktioner
1

Besök din läkare att se till att muskeln är sönderrivet faktum och hur allvarlig den är . Ibland , trasiga muskler kräver operation för att korrekt läka .
2

Immobilisera den skadade muskeln . En skena skulle kunna användas för att hålla den drabbade leden från att röra sig . Om du fortfarande kontrakt muskeln , kanske du bara behöver lätt tryck , med hjälp av en elastisk binda .
3

Ta en icke-steroid anti - inflammatorisk ( NSAID ) läkemedel som ibuprofen för att minska svullnad och lindra en del av smärtan . I vissa situationer kan muskel relaxers vara nödvändigt .
4

Använd djupa värme ( t.ex. en värmedyna ) för att döva smärtan . Vila så mycket som möjligt .
5

Massage området när det börjar kännas mindre öm .