Hur man sparar Mina ViktVäktarna Poäng

Viktväktarna är ett viktkontroll program som innehåller ett system för livsmedel punkt bygger på sunda val och regelbunden motion. Programmet omfattar veckovisa möten med professionella konsulter som kontrollerar utvecklingen och ge råd eller rekommendationer om eventuella anpassningar som behöver göras. I ViktVäktarna programmet, är all mat ges ett poängvärde baserat på dess kaloriräkningen mängden fett och fibrer per portion. Varje deltagare får en viss summa poäng att spendera varje dag och får spara de dagliga poäng för speciella tillfällen som en födelsedag. Instruktioner
1

Skriv ner hur många poäng du får spendera per dag, sedan beräkna hur många poäng du behöver för ditt speciella tillfälle. Räkna antalet dagar du har tills händelsen. Dela upp de nödvändiga punkter med antalet dagar kvar till evenemanget. Nu vet du hur många poäng för att dra ifrån din tilldelade dagliga poäng för varje dag fram till händelsen. Genom att subtrahera punkter dagligen, bör du spara upp tillräckligt med poäng för att njuta av din speciella tillfälle.
2

Ät mer av låg-till noll-punkt livsmedel. Förutom att uppfylla hunger som du kommer sannolikt att känna när du subtrahera poäng, dessa låg poäng livsmedel gör att du kan äta mer utan att du samlar för många punkter. Enligt ViktVäktarna programmet, låg-poäng livsmedel avses livsmedel som innehåller mycket fiber, såsom bönor. Programmet betonar att äta mat som är rik på fibrer, inklusive fiber-laden grönsaker och fiberrik stärkelse såsom fullkornsbröd. Dessutom äter noll poäng livsmedel såsom rödbetor, spenat, gurka och rovor. Enligt ViktVäktarna programmet nästan alla frukter typer ges en nollpunkt värde. Också, investera tid i matlagning låga poäng recept, som är utrustade med punktvärden per portion.
3

Förbättra ditt träningsprogram, och öka din aktivitetsnivå. Genom att öka din aktivitetsnivå och övervaka dina poäng kan du samla bonuspoäng som kan användas på din speciella dag. ViktVäktarna "Points Booster bildspel hjälper dig att beräkna hur mycket poäng du har fått genom att göra mer motion. Enkla saker som att jogga runt kvarteret eller använda trapporna istället för hissen kan hjälpa dig samla bonuspoäng. Viktigast förblir motiverad. Visualisera hur du kommer att spendera dina surt förvärvade poäng samtidigt vistas på programmet och förlora ett par extra pounds alla på samma gång.