Hur man sparar mina poäng Vikt Watcher på min hemsida

ViktVäktarna Online är ett bra verktyg för att leta upp recept, läsa relevanta artiklar och registrera din dagliga punkten intaget. Det finns ett antal sätt att lägga till punkter till din tracker. Du har möjlighet att skriva in dem manuellt om du redan vet hur många poäng något som var värt. Du kan också söka upp ett livsmedel för att se ett genomsnittligt poängvärde. Slutligen, om du vet exakt näringsinformation av ett objekt, kan du ange detta för ett beräknat punkter värde. Dessa alternativ gör det enkelt att mata in och spara de punkter som du förbrukar dagligen. Instruktioner
Manuell inmatning
1

Logga in på ditt konto. Du kommer att tas till din startsida. På mitten, vänstra sidan av skärmen ser du en rad knappar. Precis ovanför dem är det datum samt återstående dagliga och veckovisa punkter.
2

Klicka på knappen med titeln "Points Tracker." Ett nytt fönster kommer att dyka upp som kommer att visa din dagliga mat journal, som är uppdelad i sektioner för varje måltid.
3

Rulla till botten av skärmen tills du ser "Quick- Lägg till "-funktion. Ange antalet poäng för varje livsmedel som du förbrukat. Välj lämplig tid på dagen från rullgardinsmenyn och klicka på "Lägg till".
4

Bläddra till toppen av skärmen. På den vänstra sidan finns en "Spara"-knappen. Klicka på denna gång och stänga fönstret mat logg.
5

Uppdatera din Viktväktarna hemsida och titta på de återstående dagliga och veckovisa punkter. Dessa bör återspegla de ändringar du just gjort.
Tittar upp Foods
6

Logga in på ditt konto. Du kommer att tas till din startsida. På mitten, vänstra sidan av skärmen ser du en rad knappar. Precis ovanför dem är det datum samt återstående dagliga och veckovisa punkter.
7

Klicka på knappen med titeln "Points Tracker." Ett nytt fönster kommer att dyka upp som kommer att visa din dagliga mat journal, som är uppdelad i sektioner för varje måltid.
8

Hitta måltid som du vill lägga till ett livsmedel. Klicka på "Add food" länken. En liten skärm dyker upp och du kommer att kunna skriva i den mat du äter. Klicka på "Go" knappen.
9

Bläddra igenom sökresultaten tills du hittar en som är närmaste matchning. Klicka på den. En liten skärm visas där du kan ange datum, matdags och mängd av livsmedlet du förbrukat. När du har angett den här informationen, klicka på "Lägg till Tracker"-knappen.
10

Bläddra till toppen av skärmen. På den vänstra sidan finns en "Spara"-knappen. Klicka på denna gång och stänga fönstret mat logg.
11

Uppdatera din Viktväktarna hemsida och titta på de återstående dagliga och veckovisa punkter. Dessa bör återspegla de ändringar du just gjort. Addera Nutritional Information poängberäkningen
12

Logga in på ditt konto. Du kommer att tas till din startsida. På mitten, vänstra sidan av skärmen ska du se en rad knappar. Precis ovanför dem är det datum samt återstående dagliga och veckovisa punkter.
13

Klicka på knappen med titeln "Points Tracker." Ett nytt fönster kommer att dyka upp som kommer att visa din dagliga mat journal, som är uppdelad i sektioner för varje måltid. Till vänster om detta är en funktion där du kan ange näringsinformation. Du kommer att behöva veta fett, kolhydrater, protein och fiber.
14

Ange varje föreskriven näringsvärden och tryck på "Beräkna" knappen. Den poäng värdet visas tillsammans med en knapp som ger dig möjlighet att "Lägg till Tracker."
15

Klicka på "Lägg till Tracker?" knappen. En liten skärm visas där du kan skapa ett nytt livsmedel. Ange maten namn och eventuella kompletterande anmärkningar. Klicka på "Skapa Food"-knappen. En ny skärm visas så att du kan lägga maten till din tracker.
16

Ange datumet, måltid och mängden mat som du förbrukat. Hit "Lägg till Tracker"-knappen.
17

Bläddra till toppen av skärmen. På den vänstra sidan finns en "Spara"-knappen. Klicka på denna gång och stänga fönstret mat logg.
18

Uppdatera din Viktväktarna hemsida och titta på de återstående dagliga och veckovisa punkter. Dessa bör återspegla de ändringar du just gjort.