Hur man spola ut din kropp

De livsmedel som vi konsumerar och de element som vi utsätts för kan leda till en ackumulering av toxiner. Flushing kroppen från gifter är utmärkt för att förbättra viktminskning och funktionen av kroppsliga processer, samt allmän hälsa. Medan fastan har varit en populär metod för att rena kroppen, är det orealistiskt för dem som har en hektisk livsstil. Göra några stora kostförändringar för bara några veckor kan vara lika effektiv som fasta. Saker du behöver
Råa frukter
Råa grönsaker
Grönt te
Vatten
vårdgivare
Visa fler instruktioner
1

Byt ut alla drycker (inklusive alkohol) med vatten eller osötad grönt te. För bästa resultat, konsumera minst 4 koppar hett eller iskallt grönt te (en tepåse vardera) per dag. Det är viktigt att te vara osötad, som sötningsmedel innehåller många av de gifter som du försöker att spola ur systemet.
2

Eliminera från din kost kolhydrater som inte kommer från frukt. Du kommer att börja se resultat från flush (t.ex. viktnedgång, ökad energi nivåer) efter bara två veckor. Men för bästa resultat följer dieten för en hel månad. Bröd, pasta och ris har en massa onaturliga fyllmedel. Som en förebyggande åtgärd, överväga att eliminera eventuella vitt bröd, vit pasta eller vitt ris ur kosten permanent när du har slutfört rensningen perioden. Endast äter fullkorn minskar mängden giftiga uppbyggd i ditt system.
3

Eliminera kött och mejeriprodukter. Kött och mejeriprodukter är fulla av hormoner och antibiotika, vilket kan ha negativa effekter på din kroppsliga processer. Ersätta måltider där du normalt skulle kött och kolhydrater med råa frukter och grönsaker. Du kommer att börja se resultat efter två veckor, men att hålla sig till en rå kost är mest effektivt om det görs för en hel månad. Var noga med att äta mycket frukt och grönsaker under dagen, eftersom din kropp kommer att bränna igenom dem snabbare än den gör protein och fett. Addera