Hur man stabiliserar en stukad Wrist

Lider av en stukning kan vara mycket smärtsamt. En vrickning uppstår när ett ligament slits eller skadas. Att få läkarvård är nödvändigt för att undvika ytterligare skador på handleden, och även se till att handleden inte är faktiskt trasig. Den stukade handleden måste först stabiliseras. Saker du behöver
Sandwich Ice
eller blixtlås förvaringsväska
torr handduk
Ace bandage
Pillow Sida 2 Ibuprofen
Visa fler instruktioner
1

Lägg den skadade ner.
2

Place is i en smörgås eller blixtlås förvaringsväska så att den är nästan full. Förslut påsen för att hålla isen inuti.
3

Linda torr handduk runt kylklamp och plats på stukad handled. Is i en timme.
4

Linda handleden med ett ess bandage. Wrap handleden försiktigt men ordentligt. Kompressionen av bandaget bidrar till att minska eventuella svullnader.
5

Placera en kudde under handleden för att höja den. Flera kuddar kan behövas för att göra den skadade personen känner sig bekväm.
6

Ge den skadade två ibuprofens att minska svullnad och lindra smärta.
7

Seek läkarvård så snart som möjligt.

Referenser
  USA Today Hälsa Scout
1 2
  Nästa
ENDA SIDA