Hur man startar en Vikt Grupp Loss Support

En av de bästa sätten att gå ner i vikt är genom motivation. När du har människor runt omkring för att stödja dig, är det enkelt att nå dina mål. Om du inte kan hitta en grupp att gå för support, starta en själv. Läs vidare för att lära sig hur man startar en viktgrupp förlust stöd. Instruktioner
1

Sök medlemmar i din grupp av vänner och familjer. Fråga runt och låta folk veta att du vill starta en stödgrupp. När folk sprida ordet då du kommer att ha andra letar efter dig för att gå med.
2

anslå ett meddelande på Internet i ett lokalt forum eller sätta upp flygblad på stan. Bjud totala främlingar att ansluta din stödgrupp och du kommer bli förvånad över de svar du får. Många människor skulle hellre gå med en grupp där de inte känner någon så att de inte känner sig generad.
3

Håll dina möten på allmän plats så att du och andra inte är rädd för att visa upp. Det lokala biblioteket är ett bra ställe att börja, kommer de låter brukar du använda ett konferensrum om du ber dem, och om de har en tillgänglig.
4

Servera bara hälsosam mat till ditt möte. Socker-fria drinkar och förfriskningar kommer att vara motiverande och populär bland gruppen.
5

Börja dina möten genom att ha en "invägningen." Se till att varje invägningen är i en privat plats åtskilt från resten av gruppen, så att medlemmarna kan få sina privatliv. Låt varje person vet att de inte behöver väga in om de inte vill. Gör det deras val om hur de skulle vilja delta i gruppen.
6

Snacka om frustration och problem du har med din kost och vikt. Låt varje person ventilera och låta andra att erbjuda stöd och svar på dem. Ge varje person en chans som vill prata och se till att endast en person talar i taget för att hålla de organiserade mötena.